Июнь 2021
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Апр    
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930  

Как делать массаж ступней.

Массаж ступней восходит к древней китайской медицине и имеет множество преимуществ:

  • Активизирует кровообращение и лимфатическое кровообращение, выводит отходы и регулирует нервную систему.
  • Предотвращает и облегчает психические и физические расстройства, способствуя саморегулированию.
  • Этот метод очень эффективен в преодолении ограничений современной жизни, поэтому не стесняйтесь пользоваться преимуществами массажа ног! Вы можете легко сделать это дома, вот методика:

    Большим или указательным пальцем слегка надавите в течение 5 секунд на каждую из областей, упомянутых на фотографии выше, на примере левой стопы:

  • Массируя внешнюю сторону большого пальца ноги, вы стимулируете гипоталамус и контролируете аппетит и жажду.
  • Массируя центр большого пальца ноги, вы стимулируете гипофиз, железу, которая стимулирует и регулирует гормональную секрецию в железах тела.
  • Массируя нижнюю часть большого пальца ноги, вы регулируете обмен веществ.
  • Массируя нижнюю часть стопы, вы уменьшаете стресс.
  • Массируя центр подошв ног, вы стимулируете надпочечники, что увеличивает энергию тела для сжигания большего количества калорий.
  • Массируя правую часть центра подошвы стопы, вы стимулируете мочевыделительную систему.
  • Массируя нижнюю часть центра подошвы стопы, вы стимулируете толстую кишку и кишечник, способствуя хорошему пищеварению.
  • Массаж стоп: пошагово.
    Массаж стоп может выполнять массажист-рефлексотерапевт, массажист или просто партнер. Для успешного массажа стопы необходимо освоить несколько приемов. Поэтому важно:

  • Начните с пальцев ног.
  • Используйте массажное масло для идеального скольжения рук.
  • Массаж делаем сверху вниз, пальцы ног приподняты.
  • Медленно опускайтесь ниже, чтобы стимулировать органы грудной клетки.
  • Обработайте подошвенную часть тыльной стороной или ладонью.
  • Коснитесь лодыжек круговыми движениями.
  • Закончите верхнюю часть ступней движениями вперед и назад, сильнее вверх и легче вниз.
  • Продолжайте и заканчивайте до ног.
  • Массаж стоп: меры предосторожности
    Массаж стоп следует наносить здоровому человеку . Перед массажем рекомендуется предоставить как можно больше информации своему массажисту.
    Кажется слишком сложно? Тогда можно просто купить массажер для ног, смотрите, к примеру: массажеры для ног marutaka и просто доверить им свои ножки!
    Пойдем дальше?

    Чувствительные точки массажа стоп.
    Некоторые стратегические моменты заслуживают особого внимания во время массажа ног :

    Пальцы ног: окончания нервов.
    Точка сердца: лежа на левой стопе.
    Точка печени и желудка расположена в правой стопе.
    Подошвенная часть: часть, которая содержит точки кишечника и органы брюшины.
    Лодыжки: представляют репродуктивные органы.

    Массаж стоп: противопоказания
    Людям, страдающим диабетом, следует соблюдать особые меры предосторожности при массаже ступней, поскольку применяемые движения могут вызвать изменение выработки инсулина поджелудочной железой .

    Беременным женщинам категорически запрещено проходить лечение рефлексотерапией в течение первых трех месяцев беременности.

    Пациентам с проблемами сердца также следует проявлять большую осторожность, чтобы предотвратить чрезмерную стимуляцию сердца .

    Leave a Reply

      

      

      


    - two = 1

    Здравствуй, Мир!

    Здравствуй, Мир!

    Очередной день  сайта Любимые Подарки. Наверное, не случайно, что  день нашего сайта  рождения 14 февраля, день св. Валентина, покровителя влюбленных! далее..