Массаж ступней восходит к древней китайской медицине и имеет множество преимуществ:
Активизирует кровообращение и лимфатическое кровообращение, выводит отходы и регулирует нервную систему.
Предотвращает и облегчает психические и физические расстройства, способствуя саморегулированию.
Этот метод очень эффективен в преодолении ограничений современной жизни, поэтому не стесняйтесь пользоваться преимуществами массажа ног! Вы можете легко сделать это дома, вот методика:
Большим или указательным пальцем слегка надавите в течение 5 секунд на каждую из областей, упомянутых на фотографии выше, на примере левой стопы:
Массируя внешнюю сторону большого пальца ноги, вы стимулируете гипоталамус и контролируете аппетит и жажду.
Массируя центр большого пальца ноги, вы стимулируете гипофиз, железу, которая стимулирует и регулирует гормональную секрецию в железах тела.
Массируя нижнюю часть большого пальца ноги, вы регулируете обмен веществ.
Массируя нижнюю часть стопы, вы уменьшаете стресс.
Массируя центр подошв ног, вы стимулируете надпочечники, что увеличивает энергию тела для сжигания большего количества калорий.
Массируя правую часть центра подошвы стопы, вы стимулируете мочевыделительную систему.
Массируя нижнюю часть центра подошвы стопы, вы стимулируете толстую кишку и кишечник, способствуя хорошему пищеварению.
Массаж стоп: пошагово. Далее Как делать массаж ступней.
